การลดน้ำหนักด้วยผลไม้ควบคู่กับการเข้าอบตัว

การลดน้ำหนักด้วยผลไม้ควบคู่กับการเข้าอบตัว

ผลอ่อนของแตงไทย จะมีธาตุฟอสฟอรัสนะคะ แคลเซียมและวิตามินสูงกว่าผลสุกค่ะ แตงไทยมีวิตามินเอสูงมาก ใช้รับประทานแก้กระหายขับปัสสาวะ บำรุงธาตุบำรุงหัวใจ บำรุงสมอง บรรเทาอาการไอจากโรคปอดวัณโรค แก้โรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ และโรคเส้นเลือดฝอยเปราะบางค่ะ อันเป็นสาเหตุของอาการเลือดกำเดาไหลนั่นเองค่ะ  ข้าวโพดจะอุดมไปด้วยวิตามินเอและเส้นใยอาหารนะคะ สามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคอ้วนได้ค่ะ ผลท้อสุกมีสารต้านการเกิดคอพอกไวพจน์ทศพลจะให้พลังงาน 83 แคลอรี่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักนะคะ ดังนั้นการที่เราทานผลเพราะเป็นประจำจะช่วยป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง ป้องกันความดันโลหิตสูง ไขมันในเส้นเลือด  และโรคลมปัจจุบันได้อีกด้วยค่ะ

ส่วนเมล็ดข้าวโพดจะมีฤทธิ์ในการสมานแผลนะคะ ช่วยบำรุงกระเพาะอาหาร ถ้านำมาคั้นต้มเป็นน้ำนมข้าวโพดดื่มจะช่วยขับปัสสาวะ ทั้งยังช่วยลดน้ำตาลในเลือด สำหรับผู้ป่วยเบาหวานระยะเริ่มแรกได้อีกด้วยค่ะ โดยการนำเอาหนวดข้าวโพด 1 กำมือมาต้มให้เดือดแล้วดื่ม แต่น้ำเป็นประจำนะคะสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดให้ค่อยๆลดลงได้ค่ะ และอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้คือการอบตัวด้วยสมุนไพร โดยตู้อบสมุนไพรไอน้ำ และประโยชน์ของการอบตัว นอกจากจะสามารถช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยให้หายใจคล่องตัว ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ผิวพรรณดูเปร่งปรั่งอีกด้วยค่ะ

ในฝรั่งจะมีผลแก่เต็มที่นะคะจะได้วิตามินซีสูงกว่าฝรั่งสุก นั่นเองค่ะ สวนฝรั่งดิบจะมีสารแทนนินช่วยบรรเทาอาการท้องเดินแต่ถ้ารับประทานในปริมาณที่มากเกินไปก็จะทำให้ท้องผูกนะคะ จึงไม่ควรรับประทานมากกว่าครั้งละ 1 ผล ส่วนฝรั่งสุกมีสารเพคตินหรือเส้นใยอาหารสูง ช่วยแก้อาการท้องผูกได้ค่ะ ผู้ที่เครียดจะมีอาการปวดศีรษะบ่อย ให้เราฝรั่งมาฝันบางๆนะคะ แช่น้ำเย็น แล้วปวดอาการปวดขมับจะช่วยให้ผ่อนคลายขึ้นค่ะ  เราสามารถรับประทานเป็นยาธาตุแก้ท้องเดิน รักษาแผลในปาก แก้อาการปัสสาวะอักเสบ และอาเจียนเป็นเลือดได้นะคะ ส่วนน้ำคั้นจากผลลัพธ์ดิบนั้น จะใช้รักษาโรคความดันโลหิตในขณะที่ผลลัพธ์ที่ถูกนำมาแปรรูปเป็นพลับแห้ง จะมีคุณค่าทางสารอาหารที่มากกว่าผลลัพธ์สดถึง 3 เท่านะคะ  ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ Calcium phosphorus และธาตุเหล็กค่ะ

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here